안녕하세요! 😊 오늘은 집에서 간단하면서도 건강하게 즐길 수 있는 샐러드 만들기에 대해 이야기해보려고 해요. 샐러드는 다이어트 식단으로도 좋고, 영양 균형을 맞추는 데도 아주 훌륭한 음식이죠! 🥗 그럼, 신선하고 맛있는 샐러드를 만드는 방법을 차근차근 알아볼까요?1. 건강한 샐러드의 기본 재료 🛒건강한 샐러드를 만들려면 좋은 재료 선택이 필수! 💚 어떤 재료를 사용하면 좋을지 먼저 살펴볼게요. 1) 신선한 채소로메인 상추, 양상추, 케일, 루꼴라, 시금치 등 다양한 잎채소오이, 방울토마토, 파프리카, 당근 등 색깔 있는 채소👉 Tip: 신선한 채소일수록 비타민과 미네랄이 풍부해요! 씻어서 물기를 제거한 후 사용하세요. 🌿 2) 건강한 단백질닭가슴살, 연어, 두부, 병아리콩, 삶은 달걀견과류(아..
